除了减肥 运动对身体还有什么好处

运动除了能帮助我们减肥健身之外，还能带来很多额外的好处，不信你就看看吧。

除了减肥 运动对身体还有什么好处

让你变得青春焕发

当我们在运动时，小到毛细血管大到皮肤深层的细胞都能够从中得到滋养，而随着心率和血流量的增加，也会将维生素、矿物质、氧气推进到毛细血管中，有助于增加身体的新陈代谢效果，让你变得青春焕发，最普遍的表现就是你的脸颊变得红扑扑的。

跟重力抗衡

重力对我们身体和皮肤的印象会随着时间而变得越来越明显，下垂的脸颊、身体皮肤都是很好的证明，而当你在运动时，可以适当做一些倒立，这会非常有助于抗衡地心引力的影响，增加皮肤弹性，另一方面，重力也会影响到淋巴排毒系统，而我们的免疫力有80%的效果都与此有关。

毛囊也需要刺激

很多人都不知道，其实运动也能让你的头发变好，这是因为我们的血液循环加快了，所以才会加倍刺激到毛囊的生长。

汗水对你有好处

有些人认为汗水会堵塞毛孔，实际上出汗是帮助皮肤排毒最好的方式，所以在去健身房之前，必须要卸妆，这样就不会导致毛孔堵塞的问题了。