秋冬气候干燥，加上频繁熬夜、长时间待在空调房，很多人会出现嘴唇紧绷、脱皮，甚至裂口出血的情况，说话或进食时都伴随刺痛感。这些问题不仅影响外观，还可能引发唇部炎症。
嘴唇干裂脱皮怎么办
1，温和清洁，避免刺激
用35℃左右的温水轻轻擦拭唇部，软化表面死皮，切勿用粗糙毛巾摩擦或直接手撕。清洁后用干净纸巾轻轻吸干水分，避免残留水分加速干燥。
2.精准保湿，修复屏障
选择含神经酰胺、羊毛脂或蜂蜡的无香精润唇膏，这类成分能长效锁水、修复黏膜。白天每2-3小时涂抹一次，睡前厚涂形成“唇膜”，搭配纯棉唇膜纸效果更佳，避免含薄荷、樟脑的刺激性产品。
3.补充营养，内外调理
多吃鸡蛋、菠菜等富含维生素B2的食物，缺乏该成分易导致黏膜干燥；搭配橙子、猕猴桃等维生素C丰富的水果，促进黏膜修复。每天保证1500毫升饮水量，减少辛辣、过烫食物对唇部的刺激。
嘴唇干裂脱皮需警惕哪些误区
1.舔嘴唇缓解干燥
唾液中的淀粉酶会分解唇部油脂，水分蒸发后反而加重干裂，形成“越舔越干”的恶性循环，可通过涂润唇膏即时缓解不适。
2.用手撕除死皮
强行撕皮易撕裂下方新鲜皮肤，引发出血和感染，若死皮较厚，可先用温水软化，再用无菌棉签轻轻剥离。
3.依赖口红掩盖问题
劣质口红含重金属和色素，会堵塞唇纹、加重刺激，干裂时应暂停使用，待唇部恢复后选择成分安全的滋润型口红。
唇部护理重在日常坚持，做好保湿、调理饮食和规避误区，多数干裂问题能快速改善。若出现炎症迹象切勿拖延，科学干预才能让唇部保持健康润泽。
