走路燃脂 消耗比你知道的多

有人觉得走路对减肥作用不大，其实不然。美国南方卫理公会大学研究人员说，目前广泛采用的计算走路消耗热量方法低估了走路实际消耗热量。按照他们研究出来的计算方法，以中等速度走路消耗的热量比按传统方法计算出来的要多10％，而快走消耗热量要多20％。

研究人员说，传统计算方法是当年美国运动医学院与军方联合研究的结果，使用数据来自美国士兵，也就是说，传统方法基于非常有限人群。

研究人员之一彼得·韦兰说，他们研究出的计算方法精确得多，因为“涵盖了不同身材的人，基于更大的数据库”。研究报告发表于《应用生理学杂志》月刊。