随着年龄增长，老年人身体机能逐渐衰退，易出现夜尿增多、脾胃虚弱、记忆力减退等问题，不少人会寻求药食同源的食材调理，益智仁进入大众视野，很多人想知道：老年人吃益智仁有什么好处？老年人吃益智仁有什么好

控制热量摄入是最基本的减肥方式，但其实减肥瘦身何止是控制热量摄入这么简单。减肥的过程中还有许多注意事项，稍不注意就会让减肥功亏一篑。除了热量，减肥期间还惧怕哪些事件呢？首先，减肥时要控制盐分的摄入...

减肥并不是一条平坦大路，过程中定会遇到各种麻烦。这次列举一些减肥时经常遇到的意外事件，提前做好心理准备，避免减肥半途而废，提高减肥的成功率。1 少吃不一定会瘦严苛控制饮食量，最后也没能变瘦的人不在少...

每天都在想着减肥，可是从来没有成功过。吃饭的时候不敢多吃怕发胖，休息的时候不敢放松，担心脂肪囤积。每天内心饱受煎熬也没能让减肥成功。为了变瘦，做过节食、只吃蔬菜、疯狂跑步、天天撸铁等，可无论多努力...

核桃是常见的坚果类食材，常出现在零食、糕点中，但部分人群食用后会出现不适，属于核桃过敏情况。很多人想知道：核桃过敏的人会有哪些症状？核桃过敏症状可累及多个系统，严重程度也存在差异。核桃过敏的人会有

高血压患者日常需通过饮食调节辅助控制血压，水果选择尤为谨慎，柚子因含钾、膳食纤维等成分，常被患者关注，但不少人担心其与病情或药物冲突，想知道：高血压患者适合吃柚子吗？高血压患者适合吃柚子吗 未服药或

花甲肉质鲜嫩，是不少人喜爱的海鲜，但部分人食用后会出现拉肚子的情况，给身体带来不适。很多人疑惑：花甲吃后拉肚子是什么原因？这类情况多与食材处理、烹饪方式及个人体质相关。花甲吃后拉肚子是什么原因 1 食

减肥艰辛，既要控制食欲，还要经常性运动起来。但其实减肥也可以很轻松，通过调整日常生活习性也能达到减肥瘦身的效果。良好的生活习惯能够帮助改善身体内循环的状况，既能促进体内多余脂肪的燃烧，还有助于身体...

“怎么突然就胖了呢？”“我是什么时候开始发胖的？”“以前的衣服穿不下来了，又胖了吗？”生活中的我们总会有以上的疑问，肥胖不是、也不能突然出现。变得明显肥胖以前身体会发出相应的信号，只要细心观察，就...

同样是减肥，为什么别人瘦了，自己却没有任何变化。您的减肥失败很有可能是听信了这些“减肥假话”。它们看似合理和无关紧要，却极易导致减肥失败，如果正在减肥，请不要轻信这些话语，防止减肥失败。减肥失败的...

脱发是当下不少人面临的困扰，影响外在形象与心理状态，很多人倾向于用天然食材调理。生姜作为常见食材，网传其有防脱效果，因此不少人想知道：生姜能防止脱发吗？生姜能防止脱发吗 生姜中含姜辣素，外用时可刺激

生姜是厨房常见调料，也是传统养生食材，有人用其驱寒暖身，也有人担心食用后身体不适。很多人想知道：生姜会不会引起上火？生姜是否引起上火，与食用量、个人体质及食用场景密切相关，并非所有人食用都会出现上

日常饮食中，核桃是常见的坚果，吃完核桃后剩下的核桃壳常被当作垃圾丢弃。很多人想知道：核桃壳有什么药用价值吗？核桃壳并非毫无用处，在特定领域具备一定的药用辅助价值。核桃壳有什么药用价值吗 传统中医认为

孕期女性对身体保健和营养补充格外谨慎，市面上部分蜂胶保健品宣称能增强免疫力、调节身体状态，不少孕妇会产生疑问：蜂胶适合孕妇吃吗？蜂胶适合孕妇吃吗 蜂胶不适合孕妇食用。蜂胶含黄酮类、萜烯类等活性物质，

身材发胖，除了脂肪囤积，还与身材臃肿脱不开关系。这次介绍一个拉伸姿势，睡前伸展五分钟左右，不仅能促进脂肪燃烧，还可以消除浮肿，坚持练习一段时间就能还大家苗条有致的身材哦。不仅如此，这个拉伸运动还能...

许多人都会遇到这样的麻烦：“早上醒来时脸肿胀”和“晚上不能穿靴子，因为腿肿了”。可以说，肿胀尤其是女性的常见问题。水肿不仅会让身体变的臃胖，还严重影响身体的内循环，长此以往就会诱发肥胖，并且会损害...

错误的生活习惯会影响激素分泌、降低循环和代谢的速度、也会改变神经元的主导位置。既不利于身体和心理健康，更会诱发肥胖。这次推荐“改正生活习惯减肥”的方法，既能消耗掉多余的脂肪，还能让身体变得更加健康...

上班时间增加，生活琐碎不断，缺乏运动已成为常态。这样的状况令人担忧，运动量不足也就意味着身体的肌肉量以及肌肉活力活力降低，不仅极易诱发肥胖，还会降低整个人的免疫力，有损于健康。这次介绍一个拉伸练习...

在生活中，熬夜、久坐、压力大等问题频发，不少人出现精力下降、腰膝酸软等情况，进而关注补肾养生，迫切想知道：怎么补肾最有效？有效的补肾需从多维度入手，结合饮食、作息、运动等，遵循科学养生原则，才能更

在中医养生和日常健康话题中，“补肾”与“肾虚”常被提及，但很多人容易将二者混淆，甚至认为提到补肾就意味着存在肾虚问题。不少人想知道：补肾与肾虚的区别是什么？补肾与肾虚的区别是什么 1 概念不同 肾虚是中...