想变瘦又不想进行激烈的运动。针对这样的人群，推荐平衡球瘦身法，只要坐着就能达到瘦身的效果。 平衡球练习的好处。 1 肌肉锻炼 平衡球可以锻炼身体的稳定性。虽然只是坐着，但是为了保持身体平衡，也会伸展全身的...

28岁的笑笑和她的丈夫大华正享受着甜蜜的爱情，然而，一次激烈的亲密接触使她突然感到剧烈的腹痛和脸色苍白。 她被紧急送往医院，经过检查，医生证实她患有黄体破裂和严重的内出血。 大华感到内疚，承认自己对性生...

长水痘期间可以洗澡，但是不建议经常洗澡，我们应该保持皮肤的清洁干燥，避免造成破溃处的二次感染。水痘的主要表现就是以疱疹、破溃的疱疹为主。洗澡时很有可能导致或者加重疱疹破溃，而破溃的疱疹容易受到感染

三七粉是由中药三七磨成的粉，那么三七粉能和蜂蜜一起喝吗？一起来了解一下吧！ 一、三七粉能和蜂蜜一起喝吗 通常来说，三七粉一般能和蜂蜜一起喝，两者没有配伍禁忌，但需要在医生指导下服用。 三七粉 是由中药

柚子是生活中常见的水果，含有丰富的营养物质，那么感冒能吃柚子吗？一起来了解一下吧！ 一、感冒能吃柚子吗 一般而言，感冒的时候是可以吃柚子的。柚子是一种常见的水果，含有比较丰富的营养物质，能够补充身体所

柚子是非常常见的一种水果，口感酸甜，很多人都很喜欢吃，在日常生活中，有一些食物不能和柚子一起吃，你知道吗？ 一、柚子不能和什么一起吃 1、螃蟹 螃蟹和柚子均属于寒性的食物，如果柚子和螃蟹一起吃，容易使胃肠...

肺不好的人可以通过食疗的方式调理，那么肺部不好，吃什么养肺呢？一起来看看吧！ 一、吃什么养肺 1、梨子 梨子具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于肺热、咳嗽、咳痰具有一定的缓解作用，所以肺部不好的患者可以适当...

甲流一般是指甲型流感病毒。一般而言，没有治疗甲流的特效药的说法，那么哪些药物可以治疗甲流呢？一起来看看吧！ 一、治疗甲流的药物有哪些 1、磷酸奥司他韦颗粒 该药物是一种抗病毒的药物，可用于治疗成人和1岁及

甲流 一般是指甲型流感，其传染性比较强，小孩容易感染，那么小孩甲流一般几天可以完全治愈呢？妈妈们可以来了解一下！ 一、小孩甲流一般几天可以完全治愈 一般而言，无法判断小孩甲型流感病毒一般几天可以完全

甲型流感病毒是一种急性呼吸道传染病，一般会通过呼吸道飞沫传播以及密切接触传播，很多朋友为了防止这种疾病，会选择注射甲流疫苗，那么甲流疫苗多少钱一针呢？一起来看看吧。 一、甲流疫苗多少钱一针 通常来说，

莲是一种常见的植物，莲子心是莲里面的胚芽，那么它能吃吗，一起来了解一下吧！ 一、莲子心能吃吗 莲子心 是睡莲科植物莲的成熟种子中的干燥成熟的种仁。莲子心味苦、性寒，归心、肾经，具有清心安神的功效，主

三七粉是中药材三七的炮制品，是一种常见的中药，那么血压高可以吃三七粉吗？高血压患者可以来了解一下！ 一、血压高可以吃三七粉吗 通常来说，血压高是可以吃 三七粉 的。 高血压是以体循环动脉压升高为主要临床

一天晚上，李女士的丈夫在X生活时突然胸闷、呼吸困难，然后倒在床上再也没醒过。这就是一个典型的“性猝死”案例。 在很多人的字典里，“性猝死”这个令人震惊的术语可能并不熟悉，也难以置信。但它确实存在，而且...

想象一下发枪前的最后几分钟起跑线处的画面：无论是奥运会的田径赛，大型城市马拉松赛，还是5公里趣味赛，你都能看到选手们为比赛做最后的冲刺。这相当正确。热身——就是我们在这里将要谈论的——于高效的跑步表...

澳大利亚一名拥有6个孩子的母亲近日依靠合理饮食和每周坚持走1万步，在5周的时间里减去了13公斤。 据报道，27岁的卡特尔(Krechelle Carter)是6个孩子的妈妈，平时在家带孩子期间她还会在博客上分享自己的日常生活...

跑步听起来相当简单：不就是穿上跑鞋出门么？当然，毫无疑问，这是世界上最容易从事的运动之一。但如果仔细抽丝剥茧，你会发现在跑步世界中充满了各式各样的流言、神话、误解和扯淡！ 因此，从今天开始，我们要为...

大多数人认为，运动过程中出汗越多，运动效果越好。其实不然。汗出的多少由汗腺决定的，而汗腺是因人而异的，所以不要根据汗量的多少，评定运动的效果。而且春季多风，运动出汗后毛孔扩张会让风寒之气乘虚而入。...

如今的运动“套餐”可谓越来越丰富，除了要配齐高科技跑鞋、衣服、护具、腕表等，音乐也是很多人运动时的“标配”。加上近两年无线耳机的类型越来越多，运动早已不是闷头苦练的枯燥过程了。不过，听音乐可不仅仅...

一周七天，运动打卡七天，非但没瘦，体重还增加了。真心崩溃，为什么坚持运动也没有变瘦呢？ 1 肌肉量的增加 运动后身材变好了，但是体重却升高了。这种情况是因为体内的肌肉量增加造成的。 同样重量的脂肪和肌肉，...

减肥主要是通过减少摄入并且增加消耗达到消耗脂肪的目的。一般认为30分钟以上中等强度（自我感觉“有点累”），每周3～5次的有氧运动能够燃烧体内多余脂肪为供能渠道从而达到减肥的效果。需要注意的是长时间中等...