健身时代 在人们的常识里，早上是运动的最佳时间。对于晚上运动减肥的效果总是半信半疑。但其实，晚上运动的减肥效果会更好。人体下午6点至8点的体温最高，身体柔韧性和灵敏性最好，肌肉的力量和心肺功能也处于最...

早上醒来，身体却还未完全苏醒，如果这个时候加入些简单的伸展就可以活化身体，帮助促进血液循环，进而提高新陈代谢的速度。 这次，让我们来为大家介绍两个伸展运动，帮助唤醒早晨懒散的身体，促进全身的血液循环...

减肥是女人毕生的事业，随着人们对审美的改变，塑形已经成为了越来越多人的追求目标。“不光要瘦还要瘦的有肌肉”的时代已经来临。大家是否准备好了呢？ 下面是最流行的五种塑形运动，挑选自己最喜欢的练起来吧。 1...

说起减肥，大家最先想到的就是有氧运动。当然，有氧运动有很多优点，但是只做有氧运动不仅不会变瘦还可能越来越胖。 有氧运动是向身体提供氧气，从而提高脂肪燃烧效果的全身运动。运动的形式有散步、慢跑、跑步、...

很多名人、明星和模特都在借助拳击练习来瘦身和塑形。虽然减肥方法越来越多，但是拳击瘦身还是非常受欢迎。 下面介绍一下拳击瘦身的魅力所在。 1 缓解压力 拳击中的打拳或者踢腿等运动都能达到消除疲劳的效果。另外...

想健身，哪里都是健身房。想瘦身，怎么做都能瘦。所以即使在家里练习，同样可以快速的拥有好身材。推荐一套动作，坚持运动，不仅可以变瘦，还能瘦的有肌肉。 1 原地高抬腿快跑 原地跑步，保证上半身挺直，收紧腹部...

跑步属于有氧运动，能够有效增强我们的心肺功能，提高身体代谢能力、身体灵敏度，同时也能增强我们的意志力，调节体脂。随着春天的到来，越来越多的人开始加入跑步这项运动了。 第二师库尔勒医院相关专家表示，想...

想变瘦又不想进行激烈的运动。针对这样的人群，推荐平衡球瘦身法，只要坐着就能达到瘦身的效果。 平衡球练习的好处。 1 肌肉锻炼 平衡球可以锻炼身体的稳定性。虽然只是坐着，但是为了保持身体平衡，也会伸展全身的...

28岁的笑笑和她的丈夫大华正享受着甜蜜的爱情，然而，一次激烈的亲密接触使她突然感到剧烈的腹痛和脸色苍白。 她被紧急送往医院，经过检查，医生证实她患有黄体破裂和严重的内出血。 大华感到内疚，承认自己对性生...

长水痘期间可以洗澡，但是不建议经常洗澡，我们应该保持皮肤的清洁干燥，避免造成破溃处的二次感染。水痘的主要表现就是以疱疹、破溃的疱疹为主。洗澡时很有可能导致或者加重疱疹破溃，而破溃的疱疹容易受到感染

三七粉是由中药三七磨成的粉，那么三七粉能和蜂蜜一起喝吗？一起来了解一下吧！ 一、三七粉能和蜂蜜一起喝吗 通常来说，三七粉一般能和蜂蜜一起喝，两者没有配伍禁忌，但需要在医生指导下服用。 三七粉 是由中药

柚子是生活中常见的水果，含有丰富的营养物质，那么感冒能吃柚子吗？一起来了解一下吧！ 一、感冒能吃柚子吗 一般而言，感冒的时候是可以吃柚子的。柚子是一种常见的水果，含有比较丰富的营养物质，能够补充身体所

柚子是非常常见的一种水果，口感酸甜，很多人都很喜欢吃，在日常生活中，有一些食物不能和柚子一起吃，你知道吗？ 一、柚子不能和什么一起吃 1、螃蟹 螃蟹和柚子均属于寒性的食物，如果柚子和螃蟹一起吃，容易使胃肠...

肺不好的人可以通过食疗的方式调理，那么肺部不好，吃什么养肺呢？一起来看看吧！ 一、吃什么养肺 1、梨子 梨子具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于肺热、咳嗽、咳痰具有一定的缓解作用，所以肺部不好的患者可以适当...

甲流一般是指甲型流感病毒。一般而言，没有治疗甲流的特效药的说法，那么哪些药物可以治疗甲流呢？一起来看看吧！ 一、治疗甲流的药物有哪些 1、磷酸奥司他韦颗粒 该药物是一种抗病毒的药物，可用于治疗成人和1岁及

甲流 一般是指甲型流感，其传染性比较强，小孩容易感染，那么小孩甲流一般几天可以完全治愈呢？妈妈们可以来了解一下！ 一、小孩甲流一般几天可以完全治愈 一般而言，无法判断小孩甲型流感病毒一般几天可以完全

甲型流感病毒是一种急性呼吸道传染病，一般会通过呼吸道飞沫传播以及密切接触传播，很多朋友为了防止这种疾病，会选择注射甲流疫苗，那么甲流疫苗多少钱一针呢？一起来看看吧。 一、甲流疫苗多少钱一针 通常来说，

莲是一种常见的植物，莲子心是莲里面的胚芽，那么它能吃吗，一起来了解一下吧！ 一、莲子心能吃吗 莲子心 是睡莲科植物莲的成熟种子中的干燥成熟的种仁。莲子心味苦、性寒，归心、肾经，具有清心安神的功效，主

三七粉是中药材三七的炮制品，是一种常见的中药，那么血压高可以吃三七粉吗？高血压患者可以来了解一下！ 一、血压高可以吃三七粉吗 通常来说，血压高是可以吃 三七粉 的。 高血压是以体循环动脉压升高为主要临床

一天晚上，李女士的丈夫在X生活时突然胸闷、呼吸困难，然后倒在床上再也没醒过。这就是一个典型的“性猝死”案例。 在很多人的字典里，“性猝死”这个令人震惊的术语可能并不熟悉，也难以置信。但它确实存在，而且...