文章列表
  • 秋膘来了,千万别让它贴在自己身上

    渐入秋季,天气转凉。之前因为酷暑丢失的食欲成倍的回来了,稍加不注意就可能变成胖子。因此一定要在秋季养成良好的生活习惯,将奔驰而来的秋膘拦截在遥不可及的地方。秋季这样做,轻松避免肥胖。1 晚餐要清淡每...

    保健养生 君熙阁-老狼 0 次浏览 2023-10-16
  • 这些保持身材的秘籍一定要知道

    减肥不难,保持身材才难。减掉10斤肉可能需要一到两个月,但是将苗条的身材保持下去,却需要长久的努力。如果瘦下来以后不去管理和保持身材,那么复胖将马上出现。介绍一些保持身材的妙招,既能确保不复胖,还可...

    保健养生 君熙阁-老狼 0 次浏览 2023-10-16
  • 易胖体质的人该如何减肥?

    易胖体质也可以瘦下来的减肥秘籍不是减肥没有效果,就是瘦下来以后马上反弹。为什么减肥总是无法成功?这次介绍一些减肥小秘籍,即使是易胖体质的人也能轻松瘦下来。(1)不吃经过精细加工的主食,多吃杂粮主食日...

    保健养生 君熙阁-老狼 1 次浏览 2023-10-16
  • 让人越来越胖的3个生活陋习

    吃得多、运动少的确是诱发肥胖的原因。但除了他们以外还有诸多的生活陋习也会导致肥胖越来越严重。列举一些生活常态,很有可能你就是这么胖起来并且瘦不下去的。1 狼吞虎咽的吃饥饿加上食欲会促使大家狼吞虎咽的...

    保健养生 君熙阁-老狼 0 次浏览 2023-10-16
  • 坚持这5个减肥习惯 让你每天瘦不停

    不能一口吃成胖子,也不会少吃一口就变成瘦子。无论是发胖还是减肥都需要一个过程。这次介绍一些减肥期间必备的生活习惯,坚持下去就一定能减肥成功。1 不吃太饱减少饮食是减肥的基础。但不能为了瘦而极端的限食...

    保健养生 君熙阁-老狼 0 次浏览 2023-10-16
  • 可以让你瞬间变瘦的小妙招

    真想一下变成“小腰精”,怎奈顽固的赘肉怎么也甩不掉。虽然不能瞬间甩掉多余的脂肪,但下面介绍几个小妙招却能够让大家立刻收获苗条的外形。到底是哪些方式呢?下面进行逐一列举。在介绍方法之前先标注几个注意...

    保健养生 君熙阁-老狼 0 次浏览 2023-10-16
  • 改正这两点,不节食不运动也可以瘦下来

    为什么发胖?因为爱吃肉还是经常性暴食……因为没有养成坚持运动的习惯……因为饮食习惯不良……因为吃了太多高热量的食物……其实对比于网友们的猜想,使大众变胖的无非以下两点,只要能及时改正并进行修整就可...

    保健养生 君熙阁-老狼 0 次浏览 2023-10-16
  • 早上做这些事 轻松燃脂一整天

    在考虑减肥时,很容易想到艰苦的训练和严格的饮食限制。但令人惊讶的是,只有保持一日三餐和适当的可以持续的运动才能彻底变瘦。而三餐和运动中对于减肥影响最显着的就是早餐和晨练。坚持吃早餐就能够在身体能源...

    保健养生 君熙阁-老狼 2 次浏览 2023-10-16
  • 消除内脏脂肪,十五天轻松瘦腹

    体内堆积的脂肪主要分为“皮下脂肪”和“内脏脂肪”。除了皮下脂肪外,造成腹部肥胖的主要原因是内脏脂肪,这些脂肪堆积在内脏和肠道的周围。脂肪细胞不仅可以储存能量,还可以分泌激素等物质。例如,健康的脂肪...

    保健养生 君熙阁-老狼 0 次浏览 2023-10-16
  • 计算热量差,轻松甩掉纯脂肪

    减肥的原理是消耗的热量大于摄入的热量,如果每天能制造热量缺口,一段时间以后就能达到减肥的目的。一般女性每天什么也不做的基础代谢量大概是1200卡左右,加上适当的上下班的运动量、思考和奔波工作,一天基础...

    保健养生 君熙阁-老狼 1 次浏览 2023-10-16
  • 导致肥胖的三大主要原因,特别第2点,你还继续错下去?

    导致肥胖的“最坏行为”是什么呢?吃宵夜、吃零食、喝奶茶还是从来不运动。其实导致肥胖最坏的生活习惯是过度摄糖。摄糖过多就会导致血糖水平迅速升高,身体为了平衡血糖就会分泌胰岛素来将多余的糖分转化成脂肪...

    保健养生 君熙阁-老狼 2 次浏览 2023-10-16
  • 减肥总是没效果的三个主要原因

    身边每十个人中就有八个人在减肥,但是成功率却非常低。为什么大多数人减肥都不能成功呢?这次不说减肥的方式,介绍一些减肥总是不能成功的原因。希望给正在减肥和准备减肥的人带来帮助,提高减肥的成功率1 极端...

    保健养生 君熙阁-老狼 0 次浏览 2023-10-16
  • 努力做到这三点,就可以拥有完美身材

    通常情况下,大家只能看到别人苗条身材的外表,却不知他们为保持身材付出过多少努力。任何一个好身材都不是与生俱来的,都需要大家不同程度的努力和保持。下面列举一些保持身材和减肥瘦身的好方法,学会任何一种...

    保健养生 君熙阁-老狼 2 次浏览 2023-10-16
  • 饭后一定不能做这些事,否则会越来越胖

    肥胖并不仅是饮食过量这一个原因导致的,还与饭后错误的生活习惯有关。如果饭后常做以下介绍的事情,即使每天严格控制饮食也很难瘦下来。到底饭后哪些错误的生活习惯会导致肥胖呢?下面就进行简单的介绍,如果自...

    保健养生 君熙阁-老狼 1 次浏览 2023-10-16
  • 简单几招提高基础代谢,变成易瘦体质

    基础代谢是指维持生命所必须消耗的热量。例如心跳,思考,血液流动,维持体温等等维持身体活动所需要基础热量,就是身体基础代谢的热量。基础代谢占全身总代谢的百分之七十以上,因此,只要基础代谢的速度够快,...

    保健养生 君熙阁-老狼 0 次浏览 2023-10-16
  • 保持好身材的女人都很自律

    你以为的减肥就是少吃和多动。而减肥大神眼中的减肥其实是良好生活习惯的养成。因为减肥是一个过程,不是少吃一顿饭就能有所收获,只有将良好的生活习惯持续下去才能真正的瘦下来,并且不会反弹。减肥达人保持身...

    保健养生 君熙阁-老狼 3 次浏览 2023-10-16
  • 减肥期间发生便秘的原因和处理方式

    减肥时,如果对饮食过于限制,就会出现便秘。不仅会阻碍减肥,还会降低减肥的动力,导致减肥失败。下面就介绍减肥期间发生便秘的原因和处理方式,帮助大家瘦身成功。减肥期间发生便秘的原因:1 极端限食饮食食...

    保健养生 君熙阁-老狼 2 次浏览 2023-10-16
  • 成功减肥的重点在于肠道环境的健康

    肠道是一个在消化、吸收和排泄方面起着重要作用的器官。不仅如此肠道还具有保持肌肤健康、减肥瘦身和提高免疫力等功能。如果一个人能够拥有健康的肠道环境和蠕动状况,那么便能收获苗条的身材、健康的身体以及不...

    保健养生 君熙阁-老狼 0 次浏览 2023-10-16
  • 怎样让自己变成易瘦体质的人

    拥有易瘦的体质,即使躺着不动也能变瘦,即使吃的比人多,也不会有变胖的风险。如何才能拥有易瘦的体质呢?下面介绍一些简单的促成方法,改变生活就能变成易瘦体,可以一直瘦下去。1 确保肌肉量充足充足的肌肉群...

    保健养生 君熙阁-老狼 0 次浏览 2023-10-16
  • 不刻意减肥,不知不觉间瘦了五斤

    网友L刻意减肥许久,不仅没瘦反而越来越胖。可就在暂缓减肥的二十多天里,不知不觉瘦了五六斤。经过自我总结,L发现其实减肥不需要强制,越是放松的情绪和正确的生活习惯越能提高减肥的成功率。网友L虽然不在刻意...

    保健养生 君熙阁-老狼 0 次浏览 2023-10-16